Częstotliwość korzystania z masażu jest uzależniona od celu, który chcemy osiągnąć. Jeśli występują dolegliwości bólowe, to masaż najlepiej wykonywać codziennie lub co drugi dzień. Wtedy terapeuta ma możliwość oceny skuteczności przeprowadzonej terapii i doboru skutecznych technik manualnych. Jeśli zadaniem masażu jest odprężenie, relaks oraz poprawa ogólnej kondycji organizmu, to sami indywidualnie ustalamy częstotliwość wizyt.

Na miejsce należy przybyć przynajmniej 10 minut wcześniej. Przed masażem należy wypełnić kwestionariusz przeciwwskazań oraz przebrać się. Na godzinę przed masażem lepiej nie spożywać obfitych posiłków, odradzamy też picie alkoholu.

Nie musimy pamiętać o niczym specjalnym – na miejscu przed seansem na całe ciało otrzymamy jednorazową bieliznę, szlafrok oraz kapcie. Jeżeli zabieramy ze sobą telefon, warto go wyciszyć, aby nie przeszkadzał w relaksie.

Czasy masaży są podzielone w zależności od wybranego obszaru masażu. Większość masaży dzieli się na masaż pleców, masaż tyłu ciała lub na masaż całego ciała. Szczegółowy podział znajduje się w cenniku.

Masaż sportowy wywodzi się z masażu klasycznego. Jest wykonywany silniej, energiczniej. Jego głównymi technikami są rozcierania i ugniatania. Uprawianie sportu odbywa się na granicy wydolności organizmu, co przyczynia się do powstania przeciążeń i wywołuje urazy oraz poważniejsze kontuzje. Masaż ten ma zapobiegać tym mechanizmom, stanowi przygotowanie do treningu i zawodów sportowych, po wysiłku przyspiesza regenerację, a w przypadku kontuzji ma wspomagać ich leczenie.